POUR LES PLUS JEUNES 


ENFANTS

Cours lors duquel les enfants vont apprendre à se détendre et à prendre conscience de leur corps de façon ludique. Pendant les cours des «petits», les enfants découvrent le yoga par des postures aux noms d’animaux, des chants et des jeux. Ils prennent conscience de leur souffle et quittent l’état d’apnée caractéristique de leur âge. Les bienfaits du yoga pour les petits sont nombreux : prendre conscience de son corps dans l’espace, diminuer l’anxiété, augmenter la flexibilité, l’équilibre et la concentration, tout ça en s’amusant!


PRÉ-ADOS

Cours dynamique en anglais, lors duquel les enfants vont apprendre à se détendre et à prendre conscience de leur corps de façon ludique par l’exploration de différentes postures. Le cours des «grands» est dynamique. Les enfants vont explorer et expérimenter une grande variété de postures, utilisant ainsi différents muscles et articulations, et développer la confiance en même temps que la prise de conscience du corps. Le cours aide les jeunes à se détendre, à fortifier leur système musculaire et articulaire, et surtout à créer un état de concentration et d’autodiscipline. Le nom sanskrit des postures et les bases de la philosophie du yoga font partie intégrante du cours et sont introduites de façon ludique. Les enfants sont également amenés à interagir afin de stimuler leur créativité.